10 choses que vous pouvez apprendre en 10 minutes qui vont changer votre vie

Business Insider a publié un rapport de dix compétences essentielles qui sont faciles à apprendre et qui peuvent contribuer à changer la performance au travail et le style de vie global, où l’acquisition est nécessaire pour soulager le stress quotidien et les multiples tâches quotidiennes.
Selon le rapport de productivité de Cornerstone en 2014, plus des deux tiers des employés souffrent de surmenage, Et que 84% des employés croient que les pressions du travail sont en augmentation, et qu’ils ne peuvent pas les autoriser à tout moment pour leur propre vie, ce qui crée un réel besoin de nouvelles façons d’augmenter la productivité, qui sont nombreuses, mais le temps de les appliquer quotidiennement est souvent indisponible, le site propose dix solutions qui peuvent être apprises en quelques minutes, pour contribuer à faciliter votre vie.

La technique de Pomodoro :

La gestion du temps est énorme pour la productivité. D’après Monsieur Syed Balkhi la technique Pomodoro développée par l’Italien Francisco Carrillo est l’une des plus efficaces. Il vous oblige à concevoir vos tâches quotidiennes dans des intervalles de 25 minutes, ce qui vous oblige à être extrêmement concentré—Optin Monster.

Comment améliorer votre moyenne :

Jetez un coup d’œil sur la philosophie du Dr Stan Beecham, ça vous ne prendra que cinq minutes, puis les autres cinq minutes aménagez les pour vous engager à améliorer votre moyenne. Nous avons tendance à concentrer tout notre temps sur l’amélioration de notre performance de pointe, tandis que l’amélioration de notre performance moyenne peut avoir un impact beaucoup plus spectaculaire sur les progrès globaux. – Douglas Hutchings, Picasolar

Comment planifier à l’avance :

Corey Blake annonce qu’il a appris dernièrement de la Stagen Leadership Academy, que la planification hebdomadaire et la fixation des rendez-vous avec soi-même pour la semaine suivante (puis le maintien de ces rendez-vous) assurent que vous accordez de l’importance à vos priorités. Il est si facile de se laisser distraire par ce dont tout le monde a besoin. Cette méthodologie vous permet de rester sur vos objectifs avec vos propres projets.

Comment méditer :

En 10 minutes, vous pouvez facilement apprendre une pratique de méditation que vous pouvez emmener avec vous le reste de votre vie. La méditation aide à calmer votre esprit, à réduire le stress et à apporter de la clarté à votre vie quotidienne. Votre productivité augmente chaque fois que vous méditez de façon constante et sensiblement décline quand vous n’êtes plus dans votre routine. Regardez une vidéo sur YouTube ou lisez un petit billet sur la façon de méditer. C’est facile. – Andrew Thomas, Sonnette vidéo SkyBell

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